NOUVEAU !! COURS D’ABDOMINAUX : VENTRE PLAT…

Tous les samedis de 13:00 à 14:00 | Cours donnés par Sophie Jongen, kinésithérapeuthe

Dans les mentalités actuelles, avoir du ventre est souvent synonyme de relâchement; tant au niveau physique que psychologique. On rêve toutes d’avoir un ventre plat, ferme et ce même après 50 ans ou après plusieurs enfants. Est-ce une utopie ? Non !

 

Mais, quels sont les bons abdo pour un ventre plat ? Les HYPOPRESSIFS !!

 

Le principe est de faire travailler les muscles sans augenter la pression abdominale.

La personne est placée de telle manière qu’il n’est pas possible d’induire des compensations musculaires, ce qui provoque une contraction des abdominaux et du périnée dans leur sens physiologique. Les résultats de ces excercices au quotidien, sont, une amélioration de la posture, une restauration de l’intégrité du périnée et des abdominaux et de ce fait, une amélioration des douleurs de dos.

 

Ventre plat = Excercices d’abdominaux, pas n’importe lesquels !! Sinon attention, périnée en péril !

 

Ces abdominaux sont souvent difficiles à muscler, en étant seule chez soi, pour les premières fois. Il est plus aisé que quelqu’un vous les fasse ressentir et vous apprennent à les faire travailler. Par la suite, vos excercices seront plus efficaces.

 

C’est pour qui ?	Les cours sont ouverts à toutes celles qui ont déjà eu au moins une consultation d’apprentissage de ces abdominaux. Ils se pratiquent dans la bonne humeur, de façon dynamique et regroupent un maximum de 5 personnes.
On y fait quoi ?	Des cours collectifs d’abdominaux hypopressifs pour apprendre et améliorer sa musculature
Où et quand ?	Centre médical L’élan, le SAMEDI de 13:00 à 14:00
Prix	15€/cours

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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